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Em Saúde e Bem-Estar Enviado por IiI_manuaurelie_IiI

Postura alimentar correta?

Depois de ler, ler e ler bastante sobre como perder peso/medidas, adotei uma nova dieta (que na MINHA opinião, não é nenhum sacrifício) que é não comer absolutamente NADA depois das 18h. Ou seja, durmo de barriga vazia. Não, eu não frequento nutricionista e nem pretendo frequentar, não tenho simpatia por hospitais/médicos.

Só tem uma dúvida, já que costumo acordar 9~10h da manhã, são 15h sem ingerir nada além de água. Acordo com uma fome sobrenatural. Essa minha postura tem feito eu sentir mudança estética e sobre a balança tbm, só que ela é aconselhável?

Se sim, caso eu pratique algum exercicio físico (corrida, malhação..etc), meu metabolismo vai acelerar e a fome vai aumentar, certo? Como conter isso?